При первом и втором типе нарушения сна рекомендуются фитосборы:

При третьем типе расстройства сна показаны сборы:

плоды укропа, почки березы, цветки бессмертника, трава герани, трава донника, трава душицы, корень дягиля, трава зверобоя, трава крапивы, трава мяты, трава синюхи - поровну
корень девясила, трава донника, трава душицы, лист кипрея, трава лаванды, плоды можжевельника, трава пустырника, шишки хмеля, корень первоцвета - поровну
трав крапивы, кора калины, лист кипрея, корень лопуха, трава мяты, корень одуванчика, корень пиона уклоняющегося, трава полыни, трава синюхи, почки сосны, трава чабреца, трава чистотела - поровну
почки березы, цветки календулы, трава пустырника, трава полыни, цветки ромашки, трава тимьяна, плоды укропа, шишки хмеля, трава чистотела, лист эвкалипта - поровну
трава астрагала, побеги багульника, цветки бессмертника, трава герани, трава душицы, трава дымянки, корень дягиля, трава зверобоя,лист кипрея, трава лаванды, корень лопуха, трава мяты, плоды можжевельника, корень одуванчика - поровну
цветки календулы, трава крапивы, лист кипрея, цветки ромашки, трава репешка, трава синюхи, лист смородины, трава тысячелистника, трава фиалки трехцветной, шишки хмеля, трава чабреца, трава яснотки - поровну
лист березы, трава донника, цветки календулы, трава мяты, марьин корень, трава чистотела, лист эвкалипта - поровну
корень валерианы, трава душицы, корень дягиля, трава зверобоя, трава крапивы, трава мяты, трава майорана, трава пустырника, корень первоцвета - поровну

При гиперсомнии используются фитосборы таких составов:

лист березы, корень дягиля, трава зверобоя, трава мяты, корень мордовника, цветки пижмы, трава репешка, трава тысячелистника, корень цикория, трава чистотела, трава яснотки, корень левзеи - поровну
трава донника, лист кипрея, почки сосны, лист смородины, побеги черники, цветки лабазника, корень родиолы - поровну
лист брусники, корень девясила, цветки календулы, трава крапивы, лист малины, трава мяты, плоды или хвоя можжевельника, корень одуванчика, трава полыни, трава фиалки трехцветной, трава чистотела, корень левзеи- поровну
лист березы, трава донника, кора калины, цветки пижмы, трава репешка, корень солодки, лист смородины, лист эвкалипта, цветки лабазника, корень левзеи - поровну

Приготовление сборов: 2 столовых ложки предварительно измельченного (в кофемолке или мясорубке) сбора залить 0,5 л кипятка, слить вместе с травой в термос, настаивать ночь. Полученный объем настоя - суточная доза, ее нужно принимать в течение дня по 100-150 мл . Для улучшения вкуса можно добавить мед, сахар, варенье. Курс лечения - 2-3 месяца.

Сборы трав могут применяться в сочетании с другими лекарствами.

Улучшение при фитотерапии наступает через 2-3 недели регулярного приема трав. Однако стойкий эффект может быть достигнут лишь в случае длительного и регулярного применения трав. Перед тем, как принимать тот или иной сбор, желательно ознакомиться с противопоказаниями к травам, входящим в состав этого сбора в травнике.

Прием фитосборов внутрь целесообразно сочетать с лечебными ванными. Для лечебной ванны готовят настой, как описано выше, 1 л полученного настоя процеживают и выливают в ванну. Наиболее эффективны теплые ванны 35-37 градусов продолжительностью 15-20 минут. Принимать их следует не позже, чем за 1 час до сна. Курс - 12-15 процедур.

Прежде чем воспользоваться рецептом, посоветуйтесь со специалистом.

Смотрите также: КАК УКРЕПИТЬ ПАМЯТЬ